TETİK NOKTA MASAJI
Kas içindeki ağrılıve hassasnoktalara odaklanarak bölge- sel gerginliği giderir. Kas spazmlarını ve yansıyan ağrıları hafifletir. Özellikle kronik ağrı çeken bireylerde etkilidir.
Tetik nokta masajı (Trigger Point Therapy), kaslardaki belirli hassas bölgeleri hedef alarak ağrıyı ve gerginliği azaltmayı amaçlayan etkili bir manuel terapi yöntemidir. İşte bu masajın sağladığı başlıca faydalar:
Tetik Nokta Masajının Faydaları
– Kas ağrılarını hafifletir: Kas liflerinde oluşan düğümlenmeleri (kulunç) hedef alarak ağrıyı doğrudan kaynağında azaltır.
– Kas gerginliğini çözer: Kasların gevşemesini sağlayarak hareket kabiliyetini artırır ve esnekliği geliştirir.
– Kan dolaşımını artırır: Masaj uygulanan bölgede kan akışını hızlandırarak iyileşmeyi destekler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
– Yansıyan ağrıyı azaltır: Tetik noktalar genellikle ağrıyı başka bölgelere yansıtır. Bu masaj, bu tür yansıyan ağrıların da hafiflemesini sağlar.
– Postürü düzeltir: Kas dengesizliklerini gidererek duruş bozukluklarının önüne geçebilir.
– Stresi azaltır: Fiziksel rahatlama, zihinsel gevşemeyi de beraberinde getirir. Özellikle kronik stresin neden olduğu kas gerginliklerinde etkilidir.
– Kronik ağrılarda destekleyici tedavi sunar: Fibromiyalji, boyun ve bel ağrıları gibi durumlarda tamamlayıcı bir yöntem olarak kullanılabilir.
